Cześć, u mnie na zdjęciu zrobionym 6 tygodni po złamaniu była szpara większa niż na tym zrobionym 3 tygodnie wcześniej (taka czarna, jakby tam kompletnie nic nie było), ale zastanawiam sie, czy to nie kwestia ustawienia ciała (inny kąt). Nie wygląda jednak na to, żeby jeden kawałek obniżył się względem drugiego- to przesuniecie (minimalne) jest [...]
Bajdełej, jak często się kłócicie z babami w sklepach i z obsługi? W ogóle. Jestem uprzejmym klientem, wszystkie są dla mnie wzajemnie mile i nie czepiam.sie obsługi. Ostatnio raz.chyba z 3 lata temu rzuciłem.plecak jej na łeb, bo stoję w kolejce cierpliwie, aż jedna osobę przedemna panna mówi że sorry ale zamyka kasę,żeby stanąć przy drugiej. Nie [...]
"zastanawia mnie jeszcze to co pisałeś W skali tygodnia byłoby wtedy 3300kcal x 7 = 23 100kcal W skali tygodnia wyszłoby (3600kcal x 4 dni) + (3300kcal x 3 dni) = 24 300kcal deficyt miałeś mieć przy 23100kcal tygodniowo, a jadłeś 24300kcal - coś tu nie gra" No bo ustaliliśmy żebym na zerowym (3600kcal) "siedział" w dni treningowe a w nietreningowe [...]
22.09.2020r Siemka Dzisiaj z rana na czczo standardowe 60min cardio na czczo. A po pracy wpadła klateczka z bicepsem :) 130kg tym razem 1p mniej i przy szóstym znów mnie zgniotło :P Ogólnie to siłowo lekko w dół a gdzieniegdzie więcej. Nie jest tak źle jak na 11 tydzień redukcji :) też ostatnio jakas faza na nagrywanie filmików znów mnie złapała [...]
Na razie ja bym nic nie dokładał przynajmniej na tym etapie bo jest w miarę to dobrze poukładane pod względem objętości. A jeśli się okaże, że coś za mało w tym treningu to ewentualnie dołożyłbym po 1 serii w ćwiczeniach klatkowych, ale na tą chwilę nic więcej bym nie dokładał. Najpierw daj szansę planowi treningowemu i zobaczysz jak się będzie [...]
Hej, moze Wy mi pomożecie. 12.09 złamalam obojczyk, na zdj wyglądalo to jak domek - kosci sie stykały. Zalozono ósemke i zlecono kontrole za 7 dni. 17.09 cos mi strzelilo w tym obojczyku plus ból nie do wytrzymania. Pojechalam na sor, tam znowu rtg - juz te kosci mniej sie stykają tak moze w 1/5, ale lekarz stwierdzil ze to prawidłowq sytuacja, [...]
To jest tak samo jak byś miał nadwagę i pytał jak szybko zrzucisz 6kg, to jest takie sami wróżenie jak to w ile odbudujesz straty. Na pewno jest coś takiego jak pamięć mięśniowa i zapewne szybko zadziała, poza tym 6 tygodni to nie jest jakaś bardzo długa przerwa, a jak teraz miskę podbiłeś na plus kaloryczny to pewnie w tydzień odbijesz jakieś 3kg [...]
A testowales cos z oxa lub wersją inj wina? Jestem ciekawy od czego to zależy że na bombie zauwazyles remisje swoich objawów, zagłębiałes się w to kiedyś? Zmieniony przez - PlebsonTar w dniu 2020-09-22 15:43:37
[...] 10000iu hcg e2d + 75iu hmg ed to standardowy protokół w usa na bezpłodności wynikająca że stosowania saa Zmieniony przez - sfdpowersfd w dniu 2020-09-22 09:09:45 Masz o tym cos wiecej, dawki conajmniej ciekawe. nic więcej nie napisze, ponieważ swoje słowa oparłem tylko o słowa jednego lekarza z USA co prowadzili prywatna klinikę i leczy [...]
Julietta- czyli jeszcze jakieś 10 lat?? Hahaha Night- było jakieś rozwiązanie problemu? Paula- masaże jeszce co najmniej miesiąc... miał bardzo dużo cięcie. Mało tego pediatra powiedziała, że "ma trochę skrocone, ale ja bym to tak zostawiła". Naurologopeda jak to zobaczyla to mowi, ze bardzo skrócone i trzeba na bank uciac. Zresztą objawy były, [...]
Viki ja to próbowałam robić i dwa lata temu i teraz i to nie wychodzi :-? wiecie jak to jest, to może być tak mały szczegół, że bez zobaczenia kogoś " na żywo" to ciężko coś poradzić. A co lekarz i fizjo to mądrzejszy ...
Nie no nie jednorazowo przeciez Chociaz widzialem rozpiske od lekarza i pierwsza inj byla 10.000 jm np 10000iu hcg e2d + 75iu hmg ed to standardowy protokół w usa na bezpłodności wynikająca że stosowania saa Zmieniony przez - sfdpowersfd w dniu 2020-09-22 09:09:45 Masz o tym cos wiecej, dawki conajmniej ciekawe. Co z ta krzywa, wstawisz?
Nie no nie jednorazowo przeciez Chociaz widzialem rozpiske od lekarza i pierwsza inj byla 10.000 jm np 10000iu hcg e2d + 75iu hmg ed to standardowy protokół w usa na bezpłodności wynikająca że stosowania saa Zmieniony przez - sfdpowersfd w dniu 2020-09-22 09:09:45 Masz o tym cos wiecej, dawki conajmniej ciekawe.
Cześć. Postanowiłem poważnie wziąć się za trening, a ten dziennik ma mnie motywować. Zobaczymy co z tego wyjdzie :) Obecnie jestem w czwartym tygodniu 10-tygodniowego programu treningowego. Zakładam, że na początku grudnia poznam nowe maksy. coś o mnie: wiek: 26 waga: 101,4 (w dniu 22.09.2020) dieta: 3800 kcal - 3/6/2 suple: kompleks witamin, [...]
to teraz utnij w te treningowe 300, wszędzie to za dużo może być, bo być może te 300 w nietreningowy to był deficyt, ale zbyt mały zastanawia mnie jeszcze to co pisałeś W skali tygodnia byłoby wtedy 3300kcal x 7 = 23 100kcal W skali tygodnia wyszłoby (3600kcal x 4 dni) + (3300kcal x 3 dni) = 24 300kcal deficyt miałeś mieć przy 23100kcal [...]
Ja tez nie jestem w stanie odróżnić szczególnie ze zwykle lecę 3+środki. Ale właśnie sprawa jakości wykonania sterylności itp dla mnie gra największa role ja stawiam na 1 miejscu sodę, z tego powodu bo nic mnie k***a nie boli a tlocze 15 ml tygodniowo. Są na rynku dłuższy czas, zero wpadek wszystko ładnie pięknie i nie wała masówki to mnie [...]
W czwartek założę ten dziennik, postaram się coś dopracować plan żywieniowy. Myślałem żeby śniadanie (5:20 rano) opracować jakieś może jajka na twardo z kapustka kiszoną (ewentualnie białko z jakimiś jabluszkami ) potem spalacz do pracy ( jest straszny ogień na robocie) .o 9 kawa i 12 już pełnowartościowy posiłek i 14 siłownia. Kawa pozwoli trochę [...]
Do budowy masy potrzebna jest nadwyżka kaloryczna. Zapewne nie wiesz ile jadasz kalorii na co dzień i tego nie liczysz? 1. Wejdź do działu https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html i poczytaj tematy podwieszone. Oblicz za pomocą jednego z nich (o zapotrzebowaniu kcal) swoje zero kaloryczne. Ewentualnie skorzystaj z prostych [...]
Przedtreningówek z geranium możesz już powoli próżno szukać na rynku. DMAA dostało bana jakiś czas temu i co raz mniej produktów, które według etykiety powinny posiadać tą substancję - rzeczywiście ją mają. Powstały nowe substancje jak DMHA, DMBA, DMAE itd. Fajny artykuł na ten temat napisał Tomek, polecam: Jako osoba, która w swoim życiu [...]
Złamany obojczyk
